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全麥雜糧包夾乳酪和蛋…真好吃:) 270Kcal F8 C37 P16
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1556 kcal
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Grasa: 56,20g | Prot: 92,91g | Carbh: 182,37g.
Desayuno: 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 義美 亞麻仁大燕麥片, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 全聯 珍珠芭樂, 喜悅 雜糧健康包, Happy Cow 低脂起司片, 水煮蛋. Almuerzo: 義美 酸菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜, 菜脯蛋, 卜蜂 義式雞胸, 愛上新鮮 鮮凍皇帝豆, 炒黃瓜, 7-11 蒸地瓜. Cena: 藜麥糙米飯, 榨菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜, 卜蜂 義式雞胸, 菜脯蛋. Pasa Bocas / Otros: 全聯 藍莓乳酪塔, 星巴克 (Starbucks) 可麗露. más...
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1307 kcal
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Ejercicio:
Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lillen5410
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