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semangat menuju target, biar kalo timbang dengan baju dinas tetap diangka 56kg (efek baju dinas berat banget).
balada timbang before dan after pake baju dinas nambah 1kg
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 72,08g | Prot: 61,88g | Carbh: 117,55g.
Desayuno: Donat Dilapisi Coklat, Diabetasol Susu. Almuerzo: Ayam Geprek. Cena: Nasi Putih, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Donat Dilapisi Coklat. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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