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1445 kcal
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Grasa: 34,95g | Prot: 42,22g | Carbh: 253,94g.
Desayuno: Açúcar, Suco de Limão, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Almuerzo: Pimentão Verde, Cenouras, Repolho, Ovo Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida. Cena: Chuchu, Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Banana Nanica, Suco de Limão. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Durmiendo - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos. más...
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