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豆鋪子的小饅頭份量很剛好 但冰太久了(2個月？)已有冰箱味 😓 再追加個綜合堅果10g 400kcal F16 C41 P23
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1439 kcal
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Grasa: 60,54g | Prot: 101,53g | Carbh: 131,41g.
Desayuno: Seapoint farms Dry Roasted Edamame Sea Salt, 原味胡桃, 原味夏威夷豆, 明美 腰果, 7-11 熱美式(中), 全聯 珍珠芭樂, 豆鋪子 紫米燕麥饅頭, Happy Cow 低脂起司片, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 水煮蛋. Almuerzo: 日本藤澤 杏仁小魚乾, 7-11 蒸地瓜, 鄧師傅 香滷豬腳, 義美 滷海帶, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 無骨雞腿排, 卜蜂 義式雞胸, 炒杏鮑菇, 炒青菜, 全聯 洋蔥, 炒青椒. Cena: 愛上新鮮 鮮凍皇帝豆, 菜脯蛋, 清炒翠玉瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 卜蜂 義式雞胸, 炒黃瓜, 炒杏鮑菇, 全聯 洋蔥, 炒青椒. Pasa Bocas / Otros: 歐維氏 屏東可可90%極致黑巧克力. más...
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Peso Histórico de lillen5410
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