Diario de Sakura uwu, 04 ene. 22

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Muchas gracias por decirme que no está bien comer 500 calorías por día! Prometo hacer un deficit calorico normal... <3

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2022:

1049 kcal

Grasa: 54,48g | Prot: 50,93g | Carbh: 85,18g. Desayuno: Milanesa de Pollo, Pan Francés, Natura Mayonesa. Cena: Carrefour Pan Mignon, Paté de Hígado (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Arcor Tortitas Chocolate. más...

1857 kcal

Ejercicio: Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Otra forma de estar en déficit es incrementar un poco la actividad física, tanto del ejercicio como ser mas activa en el día. No todo es comer menos.

04 ene. 22 por el miembro: El Titán Encadenado

si eso hago, siempre 1 hora de natación y 45 minutos de cardio o pesas y asi

04 ene. 22 por el miembro: Sakura uwu


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