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04 ene. 22
Diario de FordPrefect16, 04 ene. 22
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Selbstgemachter Wrap auf Basis von Magerquark, Käse und Ei - gefüllt mit Burgerstyle
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, 04 enero 2022:
2340 kcal
Grasa: 108,07g | Prot: 145,95g | Carbh: 187,55g.
Almuerzo:
Rinderhackfleisch, Milbona Gratinkäse Leicht, Scheibletten, Gekochtes Ei, Magerquark, Bahlsen Messino.
Cena:
Pizza Selbstgemacht, Dulano Bierwurst, Sirup, Semmel, Butter, Semmel, Erasco Chilli Con Carne , Gratinkäse Leicht, Magerquark, Gekochtes Ei.
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125 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
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04 ene. 22 por el miembro:
Tnstrss
130g Magerquark 110g Gratinkäse leicht 3 Eier Verrühren, auf ein Backblech ausstreichen und bei 180°C Umluft ca 15-20 min backen.
04 ene. 22 por el miembro:
FordPrefect16
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