Diario de Marnik71, 04 ene. 22

Bon... de eindejaarsperikelen zijn toch tot 1kg extra beperkt gebleven.

Sinds gisteren terug de draag opgepikt en terug met volle moed naar de 105 als eerste doel, -100 daarna en 95 als finale einddoel.

108,3 kg Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.    Aún para ir: 13,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1117 kcal

Grasa: 73,06g | Prot: 97,63g | Carbh: 21,64g.   Desayuno: Nautica Gerookte Noorse Zalm. Almuerzo: Colruyt Everyday Ontvette Ham, Courgette, Lidl Gerookte Noorse Zalm Nautica, Spinazie, Boni Mozzarella Geraspt, Ricotta Kaas. Cena: Carrefour Paddenstoelen Mix, Delhaize Bloemkoolrijst Orientaals, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). Pasa Bocas / Otros: Boni Gerookte Eendenborstfilet, Macadamia Noten. más...

2033 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...