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☕☕Guten Morgen ihr Lieben 😍
Nicht viel, aber die Richtung stimmt wieder 😊
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1044 kcal
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Grasa: 34,77g | Prot: 56,80g | Carbh: 117,17g.
Almuerzo: Eiweiß, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Cena: Cocktailtomaten, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Edeka Eiweißbrot, Ener Bio Bruschetta Mediterran, GutBio Reiswaffeln ohne Salz, Lidl Heidelbeeren. Pasa Bocas / Otros: Litschi, Milch 1,5%, Gelatelli Sandwich Eis. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
@Ruth...ja der liebe Stress und negative Bemerkungen schaffen es immer wieder mich aus der Bahn zu werfen. Sport hat mir auch gut geholfen, aber das Wetter im November Dezember hat mich auch ausgebremst... Zumindest beim Laufen 😬... Aber ja wir schaffen es 👍🤗
05 ene. 22 por el miembro: buecherwurm_02
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Abraxsa.... Du weißt ja, viel ist immer relativ 😂
05 ene. 22 por el miembro: buecherwurm_02
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@Desiree zaubert..Danke das freut mich sehr und hilft beim nach vorne schauen 👍
05 ene. 22 por el miembro: buecherwurm_02
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😂🤣😂 Stimmt! Das ist so ähnlich wie das "weit". 😉👍😂🤣
05 ene. 22 por el miembro: Abraxsa
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Abraxsa... 😂😂Genau das hatte ich im Kopf 👍😂😂
06 ene. 22 por el miembro: buecherwurm_02
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