Bessere Richtung 💪🏻
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1985 kcal
|
Grasa: 116,94g | Prot: 82,62g | Carbh: 153,40g.
Desayuno: DM Bio Hafermilch, Meßmer Ingwertee, Lindenhof Gouda, Milfina Butter , Harry Hafervollkornbrot. Almuerzo: Tomaten, Golden Toast Dinkel Toast , Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika. Cena: Paranüsse, Milsani Skyr Natur, Walnüsse, Haselnüsse, Heidelbeeren, Mandeln, Hanfsamen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, DM Leinsamen Geschrotet , Lindenhof Gouda, Milfina Butter , Harry Hafervollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Golden Toast Dinkel Toast , Lindenhof Gouda, Milfina Butter , Mandarine, Möhren, Golden Toast Dinkel Toast , Himbeeren, Mandeln. más...
|
|
2569 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alkfiue
|