Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 51,65g | Prot: 143,97g | Carbh: 128,48g.
Desayuno: Aldi Volles Korn Dunkel, Top Mare Räucher-Lachs. Almuerzo: REWE Reiswaffel, Aldi Putensteak Paprika. Cena: Zinfandel, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Fol Epi Cremig - Zart & Mild, Top Mare Räucher-Lachs, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Pasa Bocas / Otros: Rote Paprika, REWE Corned Beef, REWE Reiswaffel. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Das ist aber noch kein Sixpack;-))
Oder sind das schlechte Lichtverhältnisse beim fotografieren?
23 sep. 14 por el miembro: ellipirelli62
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Naja, Sixpack ist schon da, nur eben noch "verpackt". Muss ich noch freilegen. Deshalb bin ich hier ;-)
23 sep. 14 por el miembro: stolfat
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Joo, sixpack hab ich auch. Aber meiner ist ganz gut eingepackt . Da sind noch mindestens 3 Sicherungslagen drüber!
23 sep. 14 por el miembro: rehakles0407
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Sixpack hat eigentlich jeder. Aber es wird eben erst bei einem geringen Körperfettanteil sichtbar. Leider :-(
23 sep. 14 por el miembro: stolfat
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Lasst euch bloß nicht ärgern, Jungs ;-))
23 sep. 14 por el miembro: ellipirelli62
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Am liebsten hab ich sixpack von der Tanke...Tannenzäpfle
23 sep. 14 por el miembro: marcothebrain
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is leider so, was ich am sixpack zuviel habe, fehlt mir am Bizeps, wollte sagen, da fehlt es noch am Volumen
23 sep. 14 por el miembro: rehakles0407
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Genau. Und am Wochenende double sixpack. Train hard ....
23 sep. 14 por el miembro: rehakles0407
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Peso Histórico de stolfat
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