Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2022
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 58,03g | Prot: 106,93g | Carbh: 133,50g.
Desayuno: Ovo, Nestlé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Batatas (com Leite Integral). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlajota
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