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, 03 enero 2022:
1164 kcal
Grasa: 13,53g | Prot: 115,06g | Carbh: 146,29g.
Desayuno:
VECTORLABS Master Whey, Pisang, Buah Naga.
Almuerzo:
Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam, Putih Telur Matang.
Cena:
VECTORLABS Master Whey, Holland Bakery Roti Gandum, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan).
Pasa Bocas / Otros:
Oatbits Biskuit Oat Raisin, Pepaya.
más...
1874 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas.
más...
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Comentarios
kereeeen.. Pake olahraga gak kak buat nuruninnya? Atau cuma defkal aja?
03 ene. 22 por el miembro:
winwinahyu
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