Diario de pejemi, 03 ene. 22

noch 2h 🙄 dann Nachtdienst beendet und ab ins Bett - bin soooooo müde 🥱 und dann geht es auf die Waage 😬 bestimmt Schockzustand 😅

---

1123 kcal

Grasa: 41,88g | Prot: 45,64g | Carbh: 140,95g.   Desayuno: Kaffee mit Milch, Wiltmann Geflügel-Salami, REWE Feine Welt Cremoso Di Bufala, Chiquita Banane, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Sammy's Super Sandwich . Almuerzo: One Day More Schoko-Granola mit Himbeeren, REWE Bio Apfel-Mangomark, Arla Skyr Natur. Cena: Clementinen, Kohlrabi, Harry Dinkeltoast, Sammy's Super Sandwich, REWE Feine Welt Cremoso Di Bufala, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Wiltmann Geflügel-Salami. más...

1523 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 5 horas, Trabajo - 6 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Samsung Health - 12 horas. más...