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03 ene. 22
Diario de 昨日的美丽, 03 ene. 22
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早起空腹有氧还债
Ver Calendario de Dieta
, 03 enero 2022:
1557 kcal
Grasa: 51,67g | Prot: 118,27g | Carbh: 163,90g.
Desayuno:
蓝莓, 世壮 燕麦片, 奇亚籽, 花生酱, 煮鸡蛋.
Almuerzo:
青豆, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 鸡汤, 炒菠菜, 鸭肫, 红薯/地瓜, 猪肚, 炖鸡胸肉(不吃皮), 米饭.
Cena:
素炒西兰花, 米糕, 炖鸡胸肉(不吃皮).
Pasa Bocas / Otros:
银耳汤, 老金磨坊 黑芝麻丸, 蛋白棒, 无籽葡萄.
más...
1887 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
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Comentarios
有借有還在借不難😝😝🤣
02 ene. 22 por el miembro:
karl-wu
哈哈哈……是这个道理🤪
02 ene. 22 por el miembro:
昨日的美丽
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