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Über Weihnachten und Neujahr habe ich nur einen Kilo zugenommen, ich habe zum Fest nichts von meinen Geschwistern gehört und während des Urlaubs nur einmal mit meiner Frau gestritten.
Alles im allem war das eine sehr erfolgreiche festliche Zeit und ich bin jetzt bereit, die letzten Kilos zu erledigen.
Euch allen Wünsche ich ein schönes 2022!
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2815 kcal
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Grasa: 125,87g | Prot: 67,27g | Carbh: 272,07g.
Almuerzo: Popp Kartoffelauflauf. Cena: Thermomix Kartoffelauflauf , La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert. Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (500ml), Marmelade, Käse, Hummus, Butter, Baguette. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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