Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2022
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 63,46g | Prot: 62,20g | Carbh: 177,03g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Wal-Mart Tilapia Fillets, Dinner Rolls, Mayonnaise. Cena: Cauliflower, Tamale with Meat, Butter, Beer. Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Mareblu Naturals Almond Crunch, Balance Bar Chocolate Peppermint Patty. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 49 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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