Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2022
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 56,28g | Prot: 63,36g | Carbh: 138,63g.
Desayuno: Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Fırında Patates, Çay (Demlenmiş), Havuç, Ceviz, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Çay (Demlenmiş), Elma, Sütlü Kahve. Cena: Sebzeli Makarna, Tavuk Sote, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Pasa Bocas / Otros: Sütlü Kahve. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de azim+inanç=başarı
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