Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2022
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 58,75g | Prot: 63,76g | Carbh: 133,64g.
Desayuno: Cappuccino, Coffee with Cream and Sugar. Cena: Beer, Mixed Vegetables (Frozen), Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Balance Bar Chocolate Peppermint Patty, Great Value Mixed Nuts. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Montañismo - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 9 minutos. más...
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Ganando 10,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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