Diario de Ramisa1, 01 ene. 22

Auf dass wir unseren Wünschen und Zielen in 2022 noch weiter auf die Pelle rücken 💪😁. Frohes Neues Euch Allen 💕😘

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1982 kcal

Grasa: 79,53g | Prot: 89,38g | Carbh: 222,62g.   Desayuno: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, REWE Birne Abate Fetel, Kiwi, Skyr mit Obst nach Wahl, Instandgetränkepulver mit Kaffe Weißer und Zucker, Milch 1,8%, Süßstoff Tabletten, Instandgetränkepulver mit Kaffe Weißer und Zucker, Milch 1,8%, Süßstoff Tabletten. Almuerzo: REWE Bio Cassis Erfrischungsgetränk, Milchkaffee, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Bauernbrot. Cena: Sölde Bacon, Cheddar-Käse, Edeka Chickensalami , Könecke Gekochter Vorderschinken, Getoastetes Weißbrot. Pasa Bocas / Otros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Butterplätzchen klassisch, Zimt-Walnuss Cookies. más...

2363 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...