Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2021
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 46,88g | Prot: 144,05g | Carbh: 282,35g.
Desayuno: Evolene Evomass, Ikan Layang, Nasi Putih. Almuerzo: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pare, Ikan Layang, Nasi Putih. Cena: Sayap Ayam, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran), Evolene Evomass. Pasa Bocas / Otros: Salak, Apel (tanpa Kulit), Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jeffry Sutrisno
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