Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2021
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 59,74g | Prot: 45,41g | Carbh: 200,45g.
Desayuno: Mentimun (Kupas), Pisang Goreng, Nasi Putih, Lele Goreng. Almuerzo: Milo Milo, Tempe Mendoan, Pisang Goreng. Cena: Tahu Bacem, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Udang Goreng. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Kelapa, Good Day Carrebian Nut. más...
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1597 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nusanti.ummufiqr
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