|
kaget ngak sih diet-diet terus ternyata udah turun 15 kg
|
1488 kcal
|
Grasa: 51,09g | Prot: 101,15g | Carbh: 159,09g.
Desayuno: Pt Aneka Indomakmur Biskuit Rasa Susu, Kacang Tanah, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Yogurt, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Almuerzo: Nasi goreng, Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bumbu kuning. Cena: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Popcorn, Pt Aneka Indomakmur Biskuit Rasa Susu, Yogurt, Baked oat, Kacang Tanah. más...
|
|
 Comentarios
Aku udah mulai dari agustus sampe sekarang berarti 6 bulan tapi agustus dan september itu aku cuma ngurangi makan gorengan, kue tampa ngitung ngitung kkal bahkan nimbang. Waktu nimbang alhasil 2 bulan turun 3 kg aku mulai fokus setelah liat turun segitu walau dikit. pertengahan september sampai sekarang aku fokus ngitung kkal dan wo
05 ene. 22 por el miembro: nidjibhv
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nidjibhv
|