Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2021
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48,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 27,12g | Prot: 65,67g | Carbh: 191,38g.
Desayuno: Nescau Achocolatado em Pó, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almuerzo: Naturale Suco de Laranja, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Qualitá Carne Moída de Patinho. Pasa Bocas / Otros: Morangos com Açúcar, Vigor Margarina, Pão Francês, Toddy Toddynho Chocolate. más...
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1360 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivysanches
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