Diario de ChRsFz82, 27 dic. 21

Ja viel besser 👍 Wobei du vorher auch nicht wirklich dick warst für mein Empfinden. Bei deiner Größe verteilt sich das gut. Aber fitter und sportlicher siehst du definitiv aus. 🤗💚🎄 

Na das ist ja super, du hast den dreh raus👍🏻🥳🥳 Dir würden bei Deinen unglaublichen 200 cm auch um die 95-100 kg gut stehen, finde ich👌🏻😊 Trackst du noch? 

Dankeschön! Ja bei meiner Größer hat sich das ein bisschen verwachsen. Aber zuviel war es trotzdem! 

@ Viktoria, nein grundsätzlich tracke ich nicht. Anfang des Jahres habe ich getrackt und zwischendurch auch noch ein paar Wochen um wieder ein Gefühl zu bekommen wieviel Kcal die Sachen so habe die ich esse. Sonst hat es auch ganz gut ohne geklappt. 

Also das vorher ist "handlicher" 😉😉 

👍🏻 

Du siehst jetzt klasse aus ☺️👍🏼😚obwohl es vorher auch nicht wirklich dick aussah. Wenn ich meinen Mann dagegen stelle mit 90 Kilo/188cm sieht es so aus, wie im 7./8.Monat schwanger.😑🙈 Ganz großes Kino 😇💪🏼 

Danke Puppi! Ja bei meinen 2 m verteilte sich das ganz gut... Daher fällt es scheinbar auch kaum jemanden auf das ich abgenommen habe. Aber ich sehe es und ich fühle mich wohl. 

gratulation! sieht aus, als hättest du dich halbiert, was bei 20kg natürlich gar nicht sein kann. was war deine abnehmstrategie und wie lange hats gedauert? 

Richtig angefangen habe ich tatsächlich am 01.01.21. Ich habe eigentlich die ganze Zeit Auf Intervallfasten 16/8 gesetzt. Dies allerdings nur von Montag bis Freitag, da ich mir an den Wochenenden, als ich dann mal Zeit mit der Familie hatte, nichts verbieten wollte. 🤣 (ich weiß, hört sich inkonsequent an..)Allerdings habe ich dann schon drauf geachtet nicht zuviel zu essen. Außerdem habe ich die ersten beiden Monate gertrackt um ein Gefühl für die Nahrungsmittel zu bekommen die ich so zu mir nehme und habe somit auch andere Sachen auf meinen Speiseplan gesetzt. Zusätzlich versuche ich etwa 3 Mal die Woche zu joggen. Was in den letzten Monaten leider zeitlich nicht geklappt hat. Nächstes Jahr soll es aber besser werden. 💪 

Top, danke Dir!