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bismillah mulai dari awal. semoga konsisten yah 😁
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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770 kcal
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Grasa: 22,83g | Prot: 35,25g | Carbh: 106,75g.
Desayuno: Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Buah Naga. Cena: Lele Goreng, Tumis Oncom, Tempe Goreng, Skygoat Susu Kambing, Nasi Putih, Sayur Asem. más...
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peso estable
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Peso Histórico de pejuangkurus1234
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