Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2021
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2479 kcal
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Grasa: 85,05g | Prot: 178,99g | Carbh: 255,61g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Молоком и Сахаром, Biotech USA Протеин Шоколад, Пироговая Пирог с Палтусом, Батон, Икра. Almuerzo: Dunkin' Donuts Пончик, Бахрома Кутабы с Зеленью, Теремок Морс Клюквенный, Рис Вареный, Лук, Томатный Соус, SPAR Люля-Кебаб Куриный. Cena: Варенье из Смородины, Банан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Протеин Шоколад. más...
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3540 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 57 minutos, Descansando - 3 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex_perf
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