Diario de Mary2771, 19 sep. 14

Anche a me é successo a luglio: 3gg via, in kg in piu e una settimana per smaltirlo, però Cerca di pensare Che é normale e può capitare, ma proprio per questo non devi mollare di Testa! :)  

Può succedere ma per ora non è un problema visto che si va incontro all'inverno:) Un obiettivo ragionevole, secondo il mio punto di vista, potrebbe essere per te quello di perdere 1,5 kg al mese ed arrivare il tuo peso ideale entro Giugno/Luglio. Traguardo tranquillamente raggiungibile senza ricorrere a grosse rinunce e lavorando principalmente al mantenimento/miglioramento del tono muscolare. 

Eh si ... devo solo star più attenta nei weekend..!! 2kg al mese va e mi accontento :)) !!  

Carmen oggi lavoro tutto il giorno, non so se mi riesce star senza caffè... ci provo però... mi serve proprio una detox, mi sento un po' intossicata ...  

Va bene! Facciamo un chilo e otto e chiudiamola qua! A patto però che farai attività fisica ahahahahahah 

non ci sono riuscita appieno... è stata una detox poco rigida... mannaggina... !! Per l'attività fisica me tocca riprendere almeno le camminate giornaliere.. le ho abbandonate quasi del tutto... ;-(((((( !! 

So che a villa Pamphili organizzano lezioni di nordic walking. Una lezione costa 5 euro e dura 1h e15min ... potrebbe essere un idea per ritrovare la motivazione e nello stesso tempo divertirti.  

Grazie erxrmi informerosuglj orari...