|
masih bisa di kontrol wkwkwk
|
1238 kcal
|
Grasa: 33,52g | Prot: 44,29g | Carbh: 195,49g.
Desayuno: Air, Pisang, Air. Almuerzo: Air, Nasi Tiwul, Martabak Telur, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Sprite Water Lemon, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng, Cap Cay Kuah. Cena: Ayam Panggang, Es Teh Tawar, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku). más...
|
|
2436 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lkartika04
|