Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
kodpoy
Diario
22 dic. 21
Diario de kodpoy, 22 dic. 21
Perfil de kodpoy
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Evet bu nasıl :)
Ver Calendario de Dieta
, 22 diciembre 2021:
1514 kcal
Grasa: 38,71g | Prot: 91,35g | Carbh: 196,77g.
Desayuno:
Çay Şekerli.
Almuerzo:
Züber Lokma Kakao Çekirdekli, Ton Balıklı Sandviç, Etimek Tatlısı.
Cena:
Lavaş, Pişi, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Lor Peyniri, Çoban Salatası.
más...
1030 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Samsung Health - 23 horas.
más...
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Birşey görmüyoruz ki sadece kalori var o da ortalama bi kızın alabileceği kadar düşük zaten
22 dic. 21 por el miembro:
kilovericemmmmmm
Bu şekilde yemeye devam edebilecekseniz güzel, kalori kişinin ihtiyacına göre değişir vücut kendini aç bıraktırmaz zaten ancak karbonhidrat kanda insülin hareketliliği yapacağı için gece yemeleri doymama gibi problemlere yol açabilir, yağ oranını arttırmanızı önerebilirim onun dışında herkesin yediği kendine, özel bir kural yok zaten
22 dic. 21 por el miembro:
Su.Orucu
abi bu yüzde kismindan ziyade onun altindaki kismi çeksen daha rahat olucak
22 dic. 21 por el miembro:
ceyyllan
Yakılan kaloriyidr görmenizi tavsiye ederim 😄
22 dic. 21 por el miembro:
kodpoy
2000-2200alıp spor yapmanız daha iyi olur
23 dic. 21 por el miembro:
aybuketp
Valla herkese gore hareket edecek değiliz
23 dic. 21 por el miembro:
kodpoy
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de kodpoy
Ver la Historia Completa