Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2021
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 32,51g | Prot: 68,76g | Carbh: 234,64g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Sawi Putih, Telur Dadar, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Pisang Raja Direbus Matang, Nutrijell Kelapa Muda. más...
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1997 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Rastrillar - 20 minutos, Lavado de Ropa - 40 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hilyatul janah
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