Na toll ey… gestern richtig zusammengerissen und laut App, wie immer, n Defizit. Und ja, ich hab alles getrackt. Sogar die 2 Stücken Schokolade. Sport fällt aus wegen der 3. corona Impfung, die es gestern gab. Und morgen zu den Schwiegereltern. Das kann nicht gut enden 🙈🙊 Dezember halt. Ausnahmezustand
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2294 kcal
|
Grasa: 109,83g | Prot: 47,07g | Carbh: 291,50g.
Desayuno: Lätta Lätta Joghurt, Ja! Jagdwurst, Brandt Zwieback, Nutella Nutella, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almuerzo: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, K-Classic Salami Baguette, Knorr Knoblauch Sauce. Pasa Bocas / Otros: Pizza Hut Cookie Dough, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Milka Alpenmilch. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|