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akhirnya😂
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 41,04g | Prot: 70,74g | Carbh: 113,10g.
Almuerzo: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Pakcoy, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ikan Asin, Nasi Merah. Cena: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Merah, Nasi Ketan (Ketan). Pasa Bocas / Otros: Corn Dog, Lemon, Safiya Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. más...
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1427 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de putrinugraha25
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