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Despues de los 9k, desayuno de campeona!!!!
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1260 kcal
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Grasa: 46,95g | Prot: 77,85g | Carbh: 142,51g.
Desayuno: Frutillas, Harina de Avena, Harina de Algarroba, Banana, Uvas Pasas (sin Semillas), Clara de Huevo. Almuerzo: Nutrileza Hamburguesa de Espinaca y Garbanzo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Melincué Queso por Salut Light, Clara de Huevo, Huevo. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife de Chorizo. Pasa Bocas / Otros: Frutos Secos, Finlandia Queso Crema Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz, Mani King Pasta de Maní Natural. más...
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1970 kcal
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Ejercicio:
9k - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
se ve increíble!! cuál es la receta?
21 dic. 21 por el miembro: ampppi-
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21 dic. 21 por el miembro: evelynsale
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4 pankaques en la sarten: batir 2claras con 10g de harina de avena y 10 de algarroba + Polvo de hornear, 1/2 banana pisada, esencia canela y stevia.+ 10g de pasas de uva. Armar en torre con relleno de: 70g frutos rojos, 50g de ricotta magra , 30g de queso crema light, endulzar con stevia, canela y esencia de vainilla. Y listo!
21 dic. 21 por el miembro: vanina.a
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21 dic. 21 por el miembro: vanina.a
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22 dic. 21 por el miembro: Georgettepatricia
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22 dic. 21 por el miembro: Javier Moreno Gurrea
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