Diario de feelinnopain, 21 dic. 21

Perfil de feelinnopain | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

48 kg olarak basladıgım yolculuga tartılmıyorum ama tahmini 55-56 kg olarak devam ediyorum..yemeklerden korkma,dısarıda saglıksız beslenicem diye huzursuz olma olayını aştım en azından.spor benım her seyim keyifliyim

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2021:

1075 kcal

Grasa: 28,87g | Prot: 101,54g | Carbh: 95,26g. Desayuno: Züber Kakaolu Protein Bar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi. Cena: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çokça Ketçap , Pirinç Lapası, Tavuk Göğüs Eti. más...

1493 kcal

Ejercicio: Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

40 Seguidores Apoyo

Comentarios

Hayatımda 50-51i bile cok zor gören bi insandim.yeme bozuklugu ile tanıstıgımdan beri hayatımı alt üst etti.iyilesmek icin hicbir sey düsünmeden canım ne istiyorsa onu yedım onu yaptım sonunda kilo almak da olsa..yavas yavas aliyorum sonuçlarını.zihnim rahatladı.umarım yeme ataklarının tamamen kayboldugunu da görürüm 💜

21 dic. 21 por el miembro: feelinnopain

Gönülden tebrik ediyorum,inşallah daha da iyi olursunuz👏🏻🙂Buradaki birçok arkadaşa çok güzel bir örneksiniz,başarılarınızın devamını diliyorum,sağlıklıca☺🌺

21 dic. 21 por el miembro: Tübüş

destek💪💪

21 dic. 21 por el miembro: fatihtemirel

Tebrikler gayet formda gözüküyorsunuz 👍 Sporu birakmadan güzel sonuclara ulaşmaya devam 👌

21 dic. 21 por el miembro: isemihdemir

🦾

21 dic. 21 por el miembro: hakay_

🍑🧿👍

21 dic. 21 por el miembro: püfnokta

💪💪💪 spor geldimi şekillenir vücutlar😃 hakkını vermişsiniz efenim

21 dic. 21 por el miembro: mustafablake

Çok teşekkür ediyorum hepinize 🌸💜

21 dic. 21 por el miembro: feelinnopain

İyi form ✅

24 dic. 21 por el miembro: bskoc99

Muhteşem ya, su an yeme bozukluğu yasayan ben bunu görünce o kadar rahatladim ki anlatamam. Vucuda bak ya. İste bu olacaksa alayim ben de.

28 dic. 21 por el miembro: dndkksal


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de feelinnopain

Ver la Historia Completa

Diario de feelinnopain, 21 dic. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de feelinnopain