Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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605 kcal
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Grasa: 31,11g | Prot: 22,27g | Carbh: 61,73g.
Desayuno: Greenfields Yogurt Drink Mango, Pepaya, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang Rebus, Telur Rebus. Cena: Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng. más...
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2913 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fitrah1
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