Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2021
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3022 kcal
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Grasa: 158,80g | Prot: 139,94g | Carbh: 251,15g.
Desayuno: Dulano Chorizo Salami, Bäckerkrönung Dinkelbrötchen, Calvé Erdnussbutter Crunchy, Jean Pierre Nuss-Nougat Croissant , Mandarine. Almuerzo: Leerdammer Leger, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Bofrost Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Cena: Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Il Vecchio Forno Mini Panettone, Bofrost Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. Pasa Bocas / Otros: Santa Claus in Town Oblaten-Lebkuchen, Lidl Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Altapharma Heiße Zitrone-Limette, ESN EAA, Barebells Protein Bar Salty Peanut. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Boxeo - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 5 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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