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hai kak, mau minta pendapat dan komen positif ya... sy baru ikut defkal,lari,dan homeworkout selama seminggu dan konsisten. tapi kenapa bb nya malah naik atau engga stuck disitu, saran nya di tampung di komen yaaa terimakasi :)
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675 kcal
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Grasa: 25,27g | Prot: 29,04g | Carbh: 88,99g.
Desayuno: Telur Rebus, Kentang Rebus. Almuerzo: Kentang Rebus, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tumis Buncis. Cena: Tempe Goreng, Telur Rebus, Tumis Buncis, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Fitrah1
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