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Die letzte Woche war schlimm, Erbstreitigkeiten mit Geschwistern und eine ausgefallene Zentralheizung. Ich hatte keinen Kopf, um mich um mein Essen zu kümmern. Außerdem ist Dezember immer mit den ganzen Plätzchen und Co. sehr schwierig.
Die Heizung geht jetzt wieder (nicht genug Heizöl; ich wusste nicht, dass immer ein paar cm im Tank sein müssen), und jetzt bin ich wieder auf der Spur.
Wir gehen jetzt öfters schwimmen, meine Frau passt dann mal auf die Kinder auf und ich kann für eine Stunde alleine meine Runden drehen. Schwimmen war früher nie so mein Fall, jetzt genieße ich es, mich zu verausgaben, und ich spiele mit dem Gedanken, an einem Triathlon teilzunehmen.
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2641 kcal
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Grasa: 100,68g | Prot: 67,82g | Carbh: 366,18g.
Almuerzo: Käse, Honig, Butter, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Cena: Linsensuppe, Laugenbrezeln, Käse, Butter, REWE American Sandwich, Olivenöl, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Hummus, Butter, American Sandwich Vollkorn. más...
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3770 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Sentado - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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