Diario de Judda57, 19 dic. 21

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Verstehe meinen momentanen Stillstand bzw. die leichte Tendenz nach oben nicht 🙁. Verkneife mir sämtliche Süßigkeiten und achte strickt auf die Kalorien

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2021:

2146 kcal

Grasa: 89,57g | Prot: 73,80g | Carbh: 212,85g. Desayuno: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kiwi, Kölln Haferflocken, Milchkaffee, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Weizenbrötchen. Almuerzo: Milchkaffee, Wiener Schnitzel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffelpüree. Cena: Weizenbrötchen, Fleischsalat, Roter Tafelwein. Pasa Bocas / Otros: Kokosmakronen, Meister Stück Fleischwurst. más...

1942 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

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Comentarios

Hallo. Ich habe ab und an Ähnliches. Bei mir tippe ich auf die Hormone und nach richtig harten Sport geht's auch mal 1-2 Tage hoch. . Aber einen Tipp habe ich da bekommen, den ich gerne weitergebe - mal schauen, ob dein ETB noch korrekt ist. Nach ein paar Kilo Abnahme braucht der Körper etwas weniger und man ist ggf. seit dem Start auch aktiver oder auch eben gar nicht, weil Winter ist.. Viell. müsste man daran schrauben? Viel Erfolg und gutes Durchhaltevermögen.

19 dic. 21 por el miembro: saminkulta

Danke für den Tipp

19 dic. 21 por el miembro: Judda57


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