Diario de s a h a r, 19 dic. 21

morning.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2021:
1744 kcal Grasa: 67,63g | Prot: 47,61g | Carbh: 238,75g.   Desayuno: الطماطم, بيضة, مناقيش زعتر, زيت عباد الشمس, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية. Almuerzo: Arnott's Tim Tam, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الأرز المطبوخ مسبقا. Cena: التفاح الأخضر, خبز, فلافل, التفاح. más...



     
 

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