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18 dic. 21
Diario de gus_rivera, 18 dic. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2021
139,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 diciembre 2021:
2198 kcal
Grasa: 108,89g | Prot: 130,50g | Carbh: 167,09g.
Desayuno:
Scrambled Egg , Farmer John Hot Louisiana Brand Smoked Sausage.
Almuerzo:
Calavo Avocado, White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten).
Cena:
McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big Mac (No Middle Bun).
Pasa Bocas / Otros:
Equate Whey Protein Supplement Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
Nice drop
18 dic. 21 por el miembro:
Brenda.nana
Thanks! Tracking my calories and staying in a slight deficit. That's what works for me.
18 dic. 21 por el miembro:
gus_rivera
CICO🤙🏽
19 dic. 21 por el miembro:
acomandr
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