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hari ini surplus jadi besok gak ada jatah cheatday lagi
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1508 kcal
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Grasa: 47,48g | Prot: 38,06g | Carbh: 240,38g.
Desayuno: Tricks Kimchi Baked Crisps, Dua Kelinci Usagi Puff. Almuerzo: Tahu Goreng, Nasi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sayur Bening Bayam. Cena: Singkong Goreng, Salak, Sayur Campuran, Bubur Ayam. Pasa Bocas / Otros: Es Kelapa Muda, Roma Sari Gandum Sandwich. más...
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1499 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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