Diario de さくら39, 16 dic. 21


Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2021:
1178 kcal Grasa: 48,46g | Prot: 84,74g | Carbh: 111,03g.   Desayuno: RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Almuerzo: SR MCT C8, ライ麦パン(低カロリー), プチトマト, バター, マヨネーズ, ニッポンハム ロースハム, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). Cena: ビート, 人参, ジャガイモ(皮付き), 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ささみ. Pasa Bocas / Otros: バニラアイスクリーム, みかん, ハーブティー. más...
1375 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 17 horas. más...

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