Diario de thisundaily, 16 dic. 21

high itu mah , jump sampe 1000x 😄 

@arthur moms kalau di tdee calculator kita masukinnya moderate exercise kah ka? 

Klo jump hampir setiap hari sampai 1000x , belum termasuk aktiftas km , bukannya itu udah heavy ya say? Jump kan lebih bertenaga drpada jalan , Klo moderate kan sedeng aja , koreksi klo salah 

oke ka terima kasih banyak penjelasannya😁😊