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Domingo foi "O" dia do lixo... níver de casamento do mano... churrasco... sorvetão de bis... me dei ao luxo... Agora é correr atrás do prejuízo...
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2228 kcal
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Grasa: 74,27g | Prot: 69,65g | Carbh: 321,35g.
Desayuno: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Açúcar, Sadia Mussarela, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Pão Francês. Almuerzo: Salada de Maionese, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Kibon Sorvete de Creme, Lacta Bis. Pasa Bocas / Otros: Pudim de Leite Condensado. más...
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2120 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kelen Santos
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