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1885 kcal
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Grasa: 48,61g | Prot: 148,90g | Carbh: 210,73g.
Desayuno: 脱脂牛奶, 煮鸡蛋, 奇亚籽, 苹果. Almuerzo: 素炒西兰花, 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 鸡蛋（整个）, 米饭, 绿尖辣椒. Pasa Bocas / Otros: 和润 纯酸奶, 华味亨 黑豆, 草莓. más...
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