Diario de nhyrini, 15 dic. 21

Makan siang, hari ini stop itung kalori dulu,dikira2 aja,karena BB lagi stuck

---

1363 kcal

Grasa: 46,30g | Prot: 56,64g | Carbh: 187,08g.   Desayuno: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Pisang. Almuerzo: Garam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Melinjo, Jagung Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Ikan Kembung, Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daun Melinjo, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Mie Telur (Ditambah, Masak), Wall's Magnum Double Chocolate. más...