Diario de Kumаnika, 14 dic. 21

Perfil de Kumаnika | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

В ноябре вместо приветталия дефицита вышел растипопа профицит. Плюс 0,75 кг, но аппетит наконец пришел в норму, что самое важное. Работаем дальше, до весны 75 дней

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2021:

1523 kcal

Grasa: 76,60g | Prot: 97,99g | Carbh: 100,60g. Desayuno: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Fitness Shock Protein Muffin Banana & Salted Caramel, Глобус Сыр Дор Блю, Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Almuerzo: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Партия Еды Паровая Котлета из Индейки с Овощным Миксом. Cena: ООО Карамель Куриная Грудка с Грибами и Моцареллой. más...