Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2021
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1048 kcal
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Grasa: 27,14g | Prot: 135,50g | Carbh: 57,95g.
Desayuno: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Lidl Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kakaopulver (Ungesüßt). Almuerzo: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. más...
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3058 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Elíptica - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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