Diario de Poniak, 14 dic. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2021
65,3 kg Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.    Aún para ir: 6,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2021:
1163 kcal Grasa: 53,96g | Prot: 58,54g | Carbh: 103,56g.   Desayuno: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pilos Camembert, Lidl Bułka Wieloziarnista. Almuerzo: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidory, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Lidl Oliwa z Oliwek, Biedronka Masło Ekstra, Łopatka Wieprzowa, Pastani Makaron. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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